فوبیا یا هراس، ترسی شدید، ناتوان کننده و غیرمنطقی از یک شی، مکان، موقعیت، احساس یا حیوان است. برای بیماران، فوبیا معمولا آنقدر مضطرب کننده و استرس‌آور ظاهر می‌شود که غالب افراد برای اجتناب از روبرویی با عامل فوبیا، مرتکب تلاش‌های زیاد و حتی افراطی می‌شوند. یکی از بهترین روش‌های درمان فوبیا، استفاده از درمان رفتاری-شناختی (CBT) به همراه مواجهه است. در مواجهه درمانی، افراد به شکل تدریجی با عامل ترسشان روبرو می‌شوند و آنقدر به مواجهه ادامه می‌دهند تا واکنش اضطرابی شروع به فروکش کردن کند. ریلکسیشین و تمرینات تنفسی نیز می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند.